Technique Alexander

Le jeudi de 10h30 à 12h00
Pratique qui permet de maintenir et d’augmenter la mobilité.  En prenant conscience de la capacité de soutien de notre structure (squelette, musculature, tendons, tissus…), on peut se rendre compte des tensions inutiles qui nous fatigue.

Cette technique accroît l’usage de la musculature profonde et permet ainsi de mettre au repos la musculature dite de réaction qui est celle qui se détériore et s’affaiblit.

Résultats : moins de fatigue, plus de facilité à se déplacer, à s’asseoir, à se lever, plus de sens de l’espace et de l’équilibre…

Des situations quotidiennes seront revisitées et feront l’objet d’exercices.