Sophrologie

l’atelier reprend le 1/10

Les lundis de 15h30 à 17h00
dans les locaux de l’UNRPA

Un ensemble de techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive dans un but thérapeutique ou développement personnel. C’est la rencontre du corps et de l’esprit. 
Un outil pour …apprendre à se relaxer, à se redynamiser, renforcer ses capacités, prendre conscience de son corps, évacuer le négatif, se recharger de positif, gérer ses émotions, contrôle de soi, affirmation de soi, estime de soi, prise de recul, croire en ses ressources.